| 增智養生粽 安神、益智、健頭髮 |
| 無論男女老少皆為頭髮所苦，毛少、白髮實皆因焦慮不安造成。又暑期考試將近，要有體力、腦力，加上安神才能從容應付考場，今介紹健康粽子，既能安神、益智，又有健髮功效。
【材料】：
香菇二小朵、枸杞子一小匙、百合二片、蓮子一粒、胡桃半粒、糯米適量。
【功效】：
一、胡桃：有溫補、止咳平喘作用，可治腰膝酸軟、腎虛氣喘，且可給兒童增加智慧，青年帶來健美，老人帶來長壽，且可治老年人之便秘。
二、枸杞子：有滋補肝腎，養血明目、降血糖，抑制脂肪在肝內沉積和促進肝細胞新生，防治動脈硬化和降低膽固醇效果。主治肝炎、糖尿病、腰背酸痛。
三、百合：能清心安神，主治心悸虛煩不眠，精神恍惚，且有止咳、平喘、鎮靜效果。
四、蓮子：能養心安神、健脾止涼、補腎止遺，作用主治失眠多夢、食飲不振、緊張頻尿、白帶等症。
五、糯米：健脾暖胃、食少泄瀉、固表止汗、補氣養胃效果。
六、香菇：補氣健身、健脾益胃，適用久病氣虛、氣短乏力，又能促進發育、增強記憶，對兒童智力有增進功效。
以上為一個粽子的材料，做法跟普通的包粽方法一樣。此「增智養生粽」能增進小朋友的食慾、增強記憶，對家中臨考學生有增智、安神效果。能增強年青人的體力，且有安神定志效果，對老年人則有補腎養生功效，是一家人皆可食用的佳節食品。
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